#少女背 #瘦手臂 女人过了35+，如果不注重力量训练，即便是瘦下来，也是松松垮垮的，一副哑铃，每天十分钟，还你紧致有型的身材#背薄一寸年轻十岁 #暴汗燃脂瘦全身 #哑铃

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宝子们～听我一句劝 你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期 手细了 背薄了 体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #改善圆肩驼背 #好身材练起来#美背

2025-09-12 10:03:00

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一副哑铃，简单动作，塑造好身材#开肩薄背 #塑形减脂 #改善体态提升气质 #哑铃力量训练 #好身材练起来

2025-11-06 18:34:00

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2025-12-05 11:43:40

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2025-10-05 21:48:00

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人生，简单便好；生命，健康就好。用简单的心境去感受世间的美好，用健康的心态去拥抱每一天的阳光#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #呼啦圈

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白天活动量又大，到晚上孩子最近又在喊腿疼，运动后或者睡前，给孩子放松一下腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好!#身高管理#腿部按摩 #狼牙棒 #孩子运动大腿疼怎么办#放松减压

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