真的要给所有“粗腿星人”安利这个拉筋板！ 之前我那腿啊简直是硬伤——上班坐8小时，回家窝沙发，腿越来越粗，小腿肌肉硬得能硌着自己，穿紧身裤像套了两个柱子，夏天连个中裤都得挑宽松款，生怕别人盯着我腿看… 我每天就站10分钟，边刷手机边站，完全不耽误事儿。刚开始站30秒就腿抖，现在稳稳站够10分钟，感觉整个腿都被拉长了，走路都轻快了好多～ 那些跟我一样，腿粗、腿型不好看，又没时间运动的姐妹，真的可以试试！不用跑不用跳，站着就能跟粗腿说拜拜，这波真的不亏！现在穿短裤终于不用P图了，这种快乐谁懂啊！！#瘦腿#直腿#漫画腿#拉伸#拉筋板

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真正该淘汰的从来不是夏天，是那些让你浑身别扭的短袖。#训练场日常 #凸显完美身材 #新品上新 #撸铁#气场

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别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩#暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈

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钓大板鲫比酒米还好用的打窝料，西部风20周年爆窝米麦，可打窝也可以挂钩作钓。#西部风窝料#酒米#饵料窝料#打窝#大板鲫

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