姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#开肩美背 #改善体态 #瘦手臂 #居家锻炼 #少女背

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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我在抖音卖梳子#梳头 #梳子 #好物推荐🔥

2025-10-10 20:45:53

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我一眼就爱上了中国乔丹破影炫彩篮球鞋！外场水泥地实战利器，防滑减震超靠谱，战靴范儿拉满。多种炫彩配色，颜值能打，上脚秒变球场靓仔，性能与颜值双在线，实战党别错过，点击下单，开启你的球场高光时刻 ！#我的七夕不出错清单#迪丽热巴琥珀系变装太权威了#开学前的几种人#七夕整点隐藏款浪漫礼盒#轻松拿捏男朋友的七夕礼物

2025-10-10 20:45:53

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回复 @水灵灵皮特la的评论 很多姐妹问的美背链接在这，欧美风 深挖肩固定垫背心，质感超好，高强度运动，日常单穿内搭都好看#高级感穿搭 #简约穿搭 #运动穿搭

2025-10-10 20:45:53

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2025-10-10 20:45:53

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宝子们～别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持30分钟，肚子平了，腰细了，腰围一天比一天小了#瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来

2025-10-10 20:45:53

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2025-10-10 20:45:53

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2025-10-10 20:45:53

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