我坚持打卡甩软呼啦圈28天，结果很满意，别看这个动作简单其实很燃脂，腰细了腹平了#健身干货#瘦腰 #呼啦圈 #减肥黄金三十天来了

群胜【一体加强静音】新体感布软弹簧呼啦圈舒适加厚居家锻炼运动

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起得来早上练，起不来就晚上练，每天坚持摇呼啦圈20分钟，腹平了，腰细了，肠胃好多了，体态也越来越好了#呼啦圈转起来#减脂#大肚腩变小蛮腰

2025-09-09 20:53:05

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你只管努力，剩下的交给时间#逆袭 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #呼啦圈转起来

2025-09-15 09:23:29

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2025-09-25 07:30:08

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别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己#呼啦圈转起来

2025-09-29 09:07:20

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2025-09-10 11:59:20

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当牛做马##舞蹈袜推荐 #舞者必备 #舞蹈生

2025-09-10 11:59:20

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就这几个动作，没有多余的花样，拉力带在置顶链接，拿回家，坚持每天重复做，谁坚持谁就胜利！#肩背训练#拉力器#居家锻炼#少女背#开肩美背

2025-09-10 11:59:20

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大肚腩水桶腰姐妹，想要夏天逆袭，听我一句劝，闭眼入这个腹式呼吸哑铃。我已经替你们试过了，每天坚持20分钟，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了，体态好了#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #大肚腩变小蛮腰#居家健身有新招 #在抖音入手的好东西

2025-09-10 11:59:20

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自己的腰自己爱护，快给自己的腰部做个深度放松和牵引吧#舒缓放松腰部 #肩颈放松 #背部放松 #小动作大作用 #居家锻炼

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