每天在家自律摇呼啦圈，145-106，家人朋友都说我变的好看了，升级软呼啦圈 新手简单易学好上手，可以按照这组计划去练习#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #逆袭 #自律 #呼啦圈转起来

【官方正品】SMOOKY静音卡扣加固软弹簧呼啦圈全包裹不伤衣涤纶加重

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坚持居家甩呼啦圈从210-150，新手训练计划分享给你，选择适合你的重量，一起动起来吧！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈 #软呼啦圈

2025-08-23 17:03:12

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呼啦圈从120-96，成功没有捷径，如果有捷径，那条路一定叫坚持，居家锻炼用这个第五代升级呼啦圈，不用跑跳，不伤膝盖，不夹肉肉，不脏衣服，这个夏天轻松练出沙漏腰#大肚腩变小蛮腰#呼啦圈转起来#呼啦圈瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻练

2025-08-25 12:22:53

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如果你也是腰腹赘肉多，腿粗肩背厚，那就从今天开始跟我和我56岁妈妈一起练这个高效的#呼啦圈 ，别看动作简单，其实很燃脂，每天坚持甩30分钟，看似简单，实则非常暴汗，这种软呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉！而且不酸不痛，不用担心摇出於青！#一起来锻炼 #好身材练起来 #呼啦圈转起来 #居家锻炼

2025-09-04 12:48:00

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138-95，用我的经验告诉你，如果你大肚腩，大象腿，全身松垮下不去的，每天在家坚持软呼啦圈，这个动作刺激腰腹全身脂肪，全新升级第五代呼啦圈，针织面料包裹，真静音，重量足，易上手，不跑不跳练全身不伤膝盖不伤腰，每天坚持30分钟，这个夏天成功甩掉大肚腩水桶腰！逆袭小蛮腰！#居家锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰#大肚腩边小蛮腰#逆袭#呼啦圈健身运动

2025-09-05 14:04:09

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小腿外翻，腿不直，假垮宽 妈妈臀 大象腿，产后漏尿，替你们试过啦，每天滑练20分钟，腿真的会酸到炸，夏天快到了，适合所有女生，无论新手还是产后宝妈，都能轻松驾驭#居家锻炼有新招#每天坚持锻炼会有不一样的收获#大肚腩变小蛮腰#滑雪机 #粗腿

2025-09-26 18:39:09

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刷到就别躲了，听劝！每天坚持练起来，小吊带小背心会爱上你#拉力器 #八字拉力器 #拉力绳 #拉力器背部训练 #好物推荐🔥

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甩壶铃掉秤快吗？快，非常快！把“壶铃摇摆”这个动作练好了，是普通有氧的三倍效率#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线养成记 #小蛮腰

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