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【玉灵膏茯湿膏】正宗西洋参桂圆肉滋补古法蒸制传统膏滋220g/瓶

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表姐教我的～让我夏天一定要坚持喝～👧🏻女孩子夏天的补气宝藏组合来啦✨ 💚食材：红参、黄芪、麦冬、枸杞、红枣 🍵3种做法任你选： 1️⃣ 简单泡：所有食材丢进杯子，开水一冲，直接开喝！ 2️⃣ 煮蛋版：食材加水煮15分钟，打入鸡蛋再煮5分钟，营养翻倍～ 3️⃣ 乌鸡煲：除枸杞，食材洗净+焯好的乌鸡，加水煲1小时，出锅前放枸杞，加盐调味！怕上火🔥 记得红枣去核哟～ 🌸一周安排2 - 3次，坚持喝，素颜都自带桃花滤镜，自信拉满💯 快@姐妹一起养生变美，必须收藏✔️ #补气血这么吃 #喝出好气色 #好物推荐🔥 #红参 #无限回购的宝藏单品

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千斤拔有什么用处呢？ #千斤拔

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好好生活的核心是把注意力放在“能掌控的小事”上，平衡身心与日常节奏。 - 先稳住基础：规律睡眠（固定作息）、吃好三餐（不敷衍饮食）、每天动10分钟（走路/拉伸都可），身体舒服了才有余力感受生活。 - 减少内耗：不纠结过去的遗憾、不焦虑没发生的事，每天留10分钟发呆或做喜欢的小事（看书/养花/追剧），给情绪松绑。 - 积累小美好：和在乎的人多聊天、记录值得开心的瞬间（哪怕是“今天喝到好喝的奶茶”），生活的幸福感从来都藏在细节里。#好好生活 #好好爱自已❤❤ #好好放松一下自己 #好好休息 #好好生活慢慢相遇

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