
#励志 #自律 #跳绳 新手跳绳只需要28天,腹肌有了,脸也瘦了,别说我没告诉你这个一跳就瘦的计划,第一天600个,第二天700个,第三天800个,第四天900个,第五天1000个,休息两天,接下来就是第二周,在上周的数量上依次增加200,以此类推,坚持28天,开始穿衣显瘦,脱衣有肉!这款钢丝跳绳结实耐用不打结,而且它内部带有负重铁块,能让你跳绳效果事半功倍,关键价格还便宜。
发布时间:2025-08-08 22:10:42
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